Die Gyrotonic® Übungen bestehen aus kreisförmigen Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen mit entsprechenden Atemmustern nahtlos zusammenfliessen.

Jede Bewegung fliesst in die nächste, so dass sich die Gelenke in ihrem natürlichen Bewegungsspektrum bewegen können. Speziell konzipierte Geräte unterstützen einen kontrollierten Bewegungsablauf.

Diese sorgfältig ausgearbeiteten Sequenzen schaffen Ausgewogenheit, Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität.

Wir unterrichten die Gyrotonic® Methode ausschliesslich als Privatlektionen.