Yoga
Bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Wir unterrichten Yin Yoga und Vinyasa Yoga.
Yin Yoga by Paul Grilley
Yin Yoga ist eine sanfte, heilsame und ruhige Praxis zur Kultivierung von körperlicher Leichtigkeit und geistiger Ruhe. Im Yin Yoga erzielen wir Erfolge über die Zeit und nicht durch übermässige Anstrengung. Es braucht Zeit, bis unser Bindegewebe langsam auf sanfte Belastungen reagiert.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein moderner Yogastil, der aus dem klassischen Ashtanga Yoga abgleitet wurde.
Die fliessenden dynamischen Sequenzen werden durch aufeinandergereihte Bewegungen (Asanas) und im Einklang mit der Atmung (Pranayama) ausgeführt.
Die Mediation spielt nur eine untergeordnete Rolle. Im Vordergrund stehen die Atmung und die Bewegungen.
Mit Esther Aitken
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